月经来了吃什么水果好

1.香蕉：富含维生素B6和钾，可以减少水肿和缓解情绪波动。

2.菠萝：含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于减轻痛经和肌肉疲劳。

3.苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化系统健康。

4.猕猴桃：含有大量维生素C和E，可以增强免疫力和抗氧化能力。

5.橙子：维生素C丰富，有助于铁的吸收，减轻疲劳感。

注意保持饮食均衡，多喝水，适度摄入这些水果以获得最佳效果。