为什么睡觉时身体会频繁惊颤

1.肌抽跃发生在快速眼动前的非快速眼动阶段。此时，大脑活动减弱，身体逐渐放松。

2.约60%至70%的人经历过这种现象。虽然频率因人而异，但这通常不影响健康。

3.肌抽跃可能由多种因素引发，包括疲劳、焦虑、咖啡因摄入过多以及睡眠不足。

4.有研究表明，肌抽跃与神经系统的突触放电有关，是大脑和身体进入睡眠状态的一种调整机制。

如果肌抽跃频繁或导致睡眠质量下降，建议改善睡眠环境，保持规律作息，减少刺激性饮料的摄入。如症状持续加重，应咨询专业医生以排除其他潜在问题。