牛蒡茶怎样冲泡

1.取3至5克的牛蒡茶叶或切片。

2.置于茶壶或茶杯中。

3.使用90℃至95℃的热水冲泡，水量约为200毫升。

4.静置3至5分钟，使其充分浸泡。

5.根据个人口味喜好，可选择多次续水冲泡。

牛蒡茶含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质和微量元素，有助于促进消化、提高免疫力。但需注意，过量饮用可能导致胃肠不适，应适量饮用。