用哪种菊花泡水对眼睛好

1.杭白菊：杭白菊富含挥发油、氨基酸、黄酮类化合物以及多种微量元素。这些成分有助于缓解眼疲劳，改善视力模糊等问题。

2.贡菊：贡菊中的类黄酮和维生素C等成分对眼睛有保护作用，可以减轻眼干、眼涩等不适症状。同时，它还具有抗氧化作用，有助于预防眼部老化。

建议每日用3-5克杭白菊或贡菊泡水饮用。饮用时需注意水温不宜过高，以免破坏菊花中的有效成分。特别是在长时间使用电脑或手机后，饮用菊花茶可以帮助舒缓眼部疲劳。