膝盖疼痛时应按哪些止疼穴位

1.足三里：位于小腿前外侧，髌骨下缘约四横指位置，是一个常用的止痛和强身健体穴位。足三里能够改善局部血液循环，有助于减轻膝盖疼痛。

2.阳陵泉：位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉是胆经上的重要调理穴位，对膝关节酸痛、肿胀等症状有明显缓解作用。

3.阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处。阴陵泉在调节脾胃功能的同时，也对膝盖及周边区域的疼痛具有一定的缓解效果。

4.曲泉：位于膝盖内侧，当膝盖弯曲时，在膝盖内侧形成的横纹内端，主要用于治疗膝盖内侧疼痛或肿胀。

5.血海：位于大腿内侧，髌骨上缘内四横指位置。血海有活血化瘀的功效，可以有效帮助减轻膝盖的疼痛感。

以适度的力度按压，每次可持续1-2分钟，根据个体耐受程度进行。同时如膝盖疼痛严重或长期不愈，建议及时就医以查明原因并接受正规治疗。