如何不磨牙

磨牙是牙齿剧烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质磨损，保护物质，下面的牙本质露出来，轻者对冷热酸甜等刺激，过敏重者可以导致牙床经常出血，牙齿松动甚至脱落对人们的生活危害挺大，日常如果预防磨牙可以咬苹果或者是生萝卜等东西使上颚疲劳可以镇定嘴巴，可以到体育用品店买护牙套，有助于防止夜间磨牙。