肠蠕动太慢怎么办

肠胃蠕动慢会表现出腹胀和便秘等情况，在平时生活中要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，每天可以多喝水，尽量将饮水量控制在1000600毫升，而且在早晨或者是饭前可以服用温开水，这样有助于排便，而且还可以喝蜂蜜水。在平时生活中也要注意好适当的运动，可以通过双手按摩腹部进行热敷，这样可以促进肠胃的蠕动，促进大便的排出。而且在饮食方面也是需要注意的，可以多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，比如说有芹菜白菜或者是菠菜，可以多吃杂粮粗粮，少吃一些细粮的。