多年手淫应该如何解决好

多年手淫，首先需要应该戒除这种不良的习惯，然后选择一些相关的药物进行服用调理，同时在饮食上也建议选择吃一些对肾可以起到补充营养的食物，不要吃一些对身体有危害有刺激性的食物，平时也应该多到户外活动，有助于身心健康能够调理心情的压抑，也有助于加强体质，提高免疫力的作用，多喝温开水，有助于身体的健康能够帮助身体排毒。