便秘和牛奶有啥联系

你好，从临床的角度上来讲，喝牛奶出现了便秘的情况，多考虑与牛奶中的蛋白成分比较高，喝牛奶过多引起不容易消化，胃肠道的蠕动功能减慢有关。再加上长时间饮食不当以及活动量减少，肠道蠕动减慢所引起的一种情况，会导致大便干燥，大便排出困难。可以适当的吃点香蕉，能够促进肠道的蠕动，平时要多吃一些富含粗纤维丰富的食物，多吃芹菜、菠菜等。