脾气很大是怎么回事?

2020-05-26

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陈德轩 主任医师 江苏省中医院 普外科

陈德轩主任医师

江苏省中医院 普外科

脾气很大的原因首先可能是睡眠不足。大部分人脾气不好都是因为睡眠不好导致的,睡眠不足会导致人易怒,情绪波动大等问题。建议保持一天至少8小时的充足睡眠时间,也要保证睡眠质量达标。睡前可以一杯牛奶,冬天可以泡一泡脚等等。另一个原因可能是吃过多的肉类导致的脾气暴躁,肉类不仅含有丰富的蛋白质,还含有脂肪酸,都是会引起人的情绪波动的物质。
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