哪些人容易得颈椎病

1.长期保持不良姿势者：长时间维持低头或仰头姿势，比如长时间对着电脑、手机，容易导致颈部肌肉劳损，增加颈椎病风险。

2.从事高头低头及重复性工作的人员：需要长时间进行颈部活动的职业，如教师、司机、美容师等，这些职业因重复性动作较多，颈椎负担重，发病率较高。

3.中老年人：随着年龄增长，颈椎的结构逐渐退化，骨质疏松、椎间盘退变等问题增多，是颈椎病高发人群。

4.缺乏锻炼的人：缺乏运动会导致颈部肌肉力量不足，缺少支撑作用，更易受到损伤。

注意合理的工作与休息安排，保持正确的坐姿和站姿，加强颈部肌肉锻炼，能够有效降低颈椎病的发生概率。