一个梨的热量是多少大卡

1.一个中等大小的梨重约178克，其提供的热量接近100大卡。

2.这种水果主要由水分构成，水分含量超过80%，这使得其热量较低。

3.梨中含有约27克碳水化合物，其中17克为天然糖分，膳食纤维约6克。

4.它几乎不含脂肪和蛋白质，因此对总热量贡献很少。

梨是一种低热量且富含膳食纤维的水果，适合用于健康饮食。