紧张时血压达到临界值的具体数值是多少

1.世界卫生组织和其他国际健康组织将正常血压定义为收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。

2.当收缩压达到130至139毫米汞柱，或舒张压达到85至89毫米汞柱时，属于高血压前期。此时需引起注意，因为进一步升高可能导致高血压。

3.如果血压持续在高血压前期的范围内，并伴有如头痛、心悸等症状，应考虑寻求医疗建议以确保不发展成更严重的高血压。

保持健康的生活方式，如饮食清淡、适度运动和减轻压力，可以帮助维持血压在正常范围内，避免进入高血压前期甚至更高的水平。