体重从152减少到145是否算减肥

1.体重减少的幅度：减掉7磅相当于减少了约4.6%的体重。一般认为，体重减少5%至10%具有临床意义，对健康有积极影响。

2.健康效益：适度的减肥可以降低高血压、2型糖尿病和心血管疾病的风险。还能改善血脂水平和控制血糖。

3.达成时间：重要的是体重下降的速度。建议每周减重0.5至1公斤（约1至2磅），这样更容易长期维持，并减少健康风险。

体重从152减到145符合减肥的定义，同时也可能带来多种健康益处。需要确保以健康的方式进行，以长期保持理想体重。