男人敏感度高怎么办，要吃什么药

1.饮食调节：

富含锌的食物有助于增强性功能，如牡蛎、牛肉、鸡蛋等。

富含维生素E的食物有助于改善血液循环，如坚果、菠菜、鳄梨等。

含有L-精氨酸的食物如红肉、奶制品、家禽等，有助于增加一氧化氮的生成，进而改善勃起功能。

2.行为疗法：

规律的运动有助于提高整体身体素质，进而影响性功能。

学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助减轻焦虑，延长性交时间。

慢性练习，包括间歇式训练和渐进式脱敏训练，可以逐步提高耐受度。

3.心理因素：

性功能障碍很多时候与心理压力和焦虑有关，通过心理咨询可以有效缓解这些问题。

增加伴侣之间的沟通，了解彼此的需求与期望，建立更加亲密的关系。

4.药物选择:

若经过专业医生评估认为确有必要，可能会推荐一些药物，例如局部麻醉剂或抗抑郁药物。但这类药物必须在医师指导下使用，避免自行购买和滥用。

概括来说，提高男性敏感度主要通过饮食、行为疗法和心理疏导等多方面综合调整。如果情况严重，需及时就医，接受专业指导，不建议自行盲目用药。