夫妻生活能养生，是真的吗

2024-12-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

张晓文副主任医师

东南大学附属中大医院泌尿外科

夫妻生活确实在某些方面对健康有益。适度的夫妻生活可以带来多种健康益处，具体包括以下几个方面：

1.增强免疫系统：

研究表明，每周进行一次夫妻生活可使免疫球蛋白A的水平提高30%，这有助于增强免疫力，预防感冒和其他感染。

2.改善心理健康：

有规律的夫妻生活能促进体内释放内啡肽、催产素等激素，这有助于减少焦虑和抑郁，提高情绪稳定性。

3.心血管健康：

每周进行1-2次夫妻生活可以降低心脏病和中风的风险。研究发现，男性每月进行10次以上夫妻生活，其发生心脏病的风险降低50%。

4.缓解疼痛：

夫妻生活期间释放的激素如内啡肽和催产素，有助于缓解偏头痛和关节炎等慢性疼痛。

5.延缓衰老：

研究表明，每周进行2-3次夫妻生活的人群，看起来比实际年龄年轻7-12岁。这可能与身体释放的生长激素有关，生长激素有助于皮肤弹性及细胞再生。

夫妻生活应建立在双方自愿和相互尊重的基础上，过度或不安全的行为可能会对健康产生负面影响。对于有特定健康问题或疾病的人，应咨询医生以确保其夫妻生活方式是安全的。