身高1.45米的12岁孩子以后还能长高多少

1.遗传因素：一个人的最终身高大约有70-80%是由遗传决定的。如果父母的身高较高，孩子未来也有较大可能达到类似的高度。相反，如果父母的身高较矮，孩子的最终身高可能也会受到影响。

2.营养：良好的营养是生长发育的重要保证。充足的蛋白质、钙、维生素D、锌等营养元素有助于骨骼的健康发育。饮食均衡且富含这些营养成分可以促进孩子的身高增长。

3.运动：规律的运动有助于刺激生长激素的分泌，进而促进身高增加。跳绳、篮球、游泳等运动项目对身高增长有积极作用。建议每天进行至少1小时的中等强度以上的体育活动。

4.睡眠：生长激素主要在深睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠十分重要。12岁的孩子一般需要9-11小时的睡眠时间。

5.健康状况：一些慢性疾病或内分泌问题如甲状腺功能异常、糖尿病等会影响孩子的身高增长。定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题也尤为重要。

如果能保持良好的生活习惯和健康状态，有很大的可能在未来几年继续长高。不过，每个人的生长轨迹都是独特的，具体增长情况还需依据个体差异进行评估。