有没有颈椎病的自我治疗体操

出现颈椎病以后可以做颈椎保健操或者米字运动，能够让颈椎病所引起的不舒服症状得到缓解，还可以练习太极拳，游泳或者打羽毛球，都能达到一定改善作用，在颈椎病急性发作期间应该以休息为主，不要做任何运动，可以结合针灸或者推拿的方法治疗，也可以服用一些改善症状的药物，这样就能让身体恢复速度变得更快，颈椎不舒服的症状就不那么容易出现。