孕妇干果吃什么好

以下是一些孕妇可以食用的好的干果和坚果：

1.杏仁：富含蛋白质、钙和维生素E等多种营养物质，有益于胎儿骨骼和牙齿的发育。但是要注意不要过量摄入，以免影响身体健康。

2.核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，对孕妇和胎儿的神经系统发育有帮助。

3.腰果：富含镁、铜、锌等矿物质，有助于孕妇保持健康的心血管系统和正常的免疫功能。

4.葡萄干：富含铁、钾和纤维素等营养物质，有助于预防孕期贫血和便秘等问题。

总之，孕妇可以适量食用适合自己口味和身体状况的坚果和干果，但是要注意不要过量摄入，以避免对身体造成不利影响。同时也需要注意是否存在过敏等问题。如果有任何疑虑或担忧，请咨询医生的意见。