杨桃的营养价值

1.维生素C：杨桃富含维生素C，每100克可提供34%的日常推荐值。维生素C对于维持身体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和预防感冒等疾病。

2.膳食纤维：每100克杨桃提供2.8克膳食纤维，占日常推荐值的11%。膳食纤维有助于保持肠道健康、降低胆固醇和控制血糖水平。

3.钾：杨桃富含钾元素，每100克可提供了3%的日常推荐值。钾具有调节心跳和维持正常血压的作用。

4.多酚：杨桃中含有多种多酚类化合物，如儿茶素和黄烷醇等，这些成分具有很强的抗氧化性能，可帮助减少自由基的损害，防止癌症等慢性疾病的发生。

总体来说，杨桃是一种营养丰富的水果，有助于维持身体健康，增强免疫力和预防疾病。