不消化便秘吃什么食物比较好

2022-03-02

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

便秘和消化不良可以吃的食物有:1、多吃香蕉、梨等新鲜水果,有润肠通便的作用。苹果含有丰富的纤维,能吸收水分,增加大便的体积,从而促进大便的排泄。2、一些含有纤维素的食物,如芹菜、红薯等,可以促进肠道蠕动,加快食物的排泄。3、早上饭后喝一杯蜂蜜水或一杯酸奶,可以调节肠道菌群,起到润肠通便的作用。
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