肌肉疼痛是什么原因引起的

运动后肌肉里会产生大量的乳酸，这是造成肌肉酸痛的主要原因，如果是初次进行大负荷的练习，酸痛一般会持续3-5天，这个叫过肌肉关。可在运动后针对相关肌肉做充分按摩，会分解乳酸，第二天酸痛会明显减轻。如果还要练习，练习前充分热身，也可以分解乳酸，酸痛减轻。查明病因，对症治疗，谨遵医嘱。注意休息和饮食。