夏季喝什么茶有利于减肥?

2020-08-03

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戴春 副主任医师 南京市第一医院 临床营养科

戴春副主任医师

南京市第一医院 临床营养科

市场上很多茶都可以减肥,建议喝些柠檬茶、荷叶山楂茶,减肥效果较明显。柠檬里含有丰富的维生素c,在补充水分的同时,还能美白。每天早上或晚上喝一杯,坚持一段时间,减肥瘦身效果好。但不要喝太多柠檬,每天1/4个柠檬即可,想要口感更好,可以加点冰糖,切忌过多,否则体重增加,减肥效果不明显。荷叶山楂茶减肥效果也较明显,在帮助燃烧脂肪的同时,还帮助消化,排去体内多余废物。
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