如何计算减肥前的原始体重

1.测量当前体重：使用准确的体重计测量目前的体重。这是您减肥后的体重。

2.记录减掉的重量：确定在减肥过程中总共减掉了多少重量。这可能需要定期记录减重进展，以便确定减掉的总重量。

3.计算原始体重：将减掉的重量加上当前体重，即可得出减肥前的原始体重。例如，如果现在的体重是70公斤，并且已经减掉了5公斤，那么减肥前的原始体重就是75公斤。

确保每次测量体重时都在相似的条件下进行，例如同样的时间和状态，以保证数据的准确性。记住，健康的减肥速度应该适度，过快的减重可能对身体有害。