腰疼由肌肉拉伤引起，应在何处按摩

1.局部肌肉按摩：通常建议在疼痛最明显的部位进行轻柔的按摩。这可能是在下背部的两侧，靠近脊椎的位置。注意避免直接按压骨骼或椎间盘，以免加重疼痛。

2.周围区域放松：不仅仅是疼痛点，周围的肌群也可能处于紧张状态，因此可以在整个下背部、臀部以及大腿后部进行按摩。这些区域的肌肉相互关联，通过放松这些肌群，可以减轻对受伤肌肉的压力。

3.使用专业技术：如触诊、揉捏等按摩技术对于肌肉拉伤后的恢复有帮助。在条件允许的情况下，寻求专业的按摩师或者物理治疗师的帮助，他们可以更精准地找到合适的按摩点，并根据情况调整力度。

4.结合热敷与按摩：热敷能够增加血液循环，有利于肌肉的放松。可以在按摩前或者按摩后进行热敷，以增强效果。

及时而合适的按摩能有效缓解因肌肉拉伤导致的腰疼，但应注意避免过度按摩，并且在感到剧烈疼痛或不适时停止操作并就医。