什么时候艾灸比较好

1.早晨：早上7点到9点是胃经运行的时间，此时艾灸可以帮助增强脾胃功能，提高身体能量水平。另外，早晨人体阳气逐渐升发，艾灸可以顺势扶阳，有助于增强免疫力。

2.晚上：晚上7点到9点是肾经运行的时间，此时艾灸可以养肾补气，尤其适合因肾虚导致的疲劳、腰膝酸软等症状。晚上人体进入休息状态，艾灸有助于放松身心，改善睡眠质量。

艾灸应避开饭后和运动后半小时进行，以避免影响消化和引起不适。同时，注意保持室内通风，防止烟雾造成的不良反应。