孕妇需要补充什么

1.叶酸：叶酸在孕早期对于胎儿神经管发育非常重要，因此孕妇应该每天补充400-800微克的叶酸。

2.铁：铁是制造血红蛋白的重要成分，孕妇需要额外的铁来满足自己和胎儿的需求。每天建议补充30毫克的铁。

3.钙：孕妇需要额外的钙来支持胎儿的骨骼发育。每天需补充1000-1300毫克的钙。

4.蛋白质：孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。每天建议补充额外25克蛋白质。

除了以上营养物质，孕妇还需要注意摄入足够的维生素D、维生素B12、烟酸和其他维生素和矿物质。在补充营养物质时，建议在医生或者专业营养师的指导下进行。