拉肚子可以吃什么水果

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

拉肚子时，建议选择一些低纤维、易消化的水果，例如：

1.香蕉：香蕉含有大量的钾，有助于补充身体流失的电解质，并且它们易于消化。

2.熟透梨：熟透的梨很柔软，口感清爽，不仅能够滋润肠胃，还有助于缓解便秘。

3.西瓜：西瓜是一种高水分、低纤维的水果，可以帮助身体保持水分和电解质平衡，有助于缓解腹泻。

4.苹果汁：如果你无法吃整个苹果，可以喝一些苹果汁。它富含维生素C，有助于加强身体免疫力。

需要注意的是，如果你的拉肚子严重或持续时间较长，请及时就医。同时，避免食用过于酸性、刺激性或油脂较高的食物，以免加重肠胃不适。