孕妇什么时候喝牛奶好

一般来说，孕妇每天需要摄取1200-1500毫克的钙，而每250毫升全脂牛奶中含有约300毫克的钙。因此，适量饮用牛奶可以帮助孕妇满足钙的需求，并有助于胎儿的正常生长发育。

建议孕妇在早上或下午饮用牛奶，以避免晚上睡眠时频繁起夜上厕所的情况。同时，注意选择新鲜的牛奶或经过加工并符合国家标准的牛奶制品，以确保安全卫生。如果您有任何健康问题或特殊情况，请咨询医生的意见。