吃橙子是上火还是下火

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

吃橙子通常被认为是一种“上火”食物，因为它们具有酸性并且含有较高的维生素C。在中医理论中，“上火”意味着身体内部存在一些炎症或过度活跃的代谢，可能会导致口干、喉咙疼痛、便秘等不适症状。

但是，橙子也可以从另一个角度看作是“下火”的食物。它们能够帮助促进身体内部的新陈代谢，增强免疫力，减轻消化问题等。此外，橙子富含水分和纤维素，这有助于促进肠道蠕动，排出废物和毒素。

因此，如果您身体内部没有炎症或其他健康问题，适量食用橙子是有益的。如果您感觉不舒服或有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。