龟头敏感度高早泄怎么办

1、锻炼肌肉控制能力：当感觉到快要射精时，可以试着收紧阴茎周围的肌肉或者暂停性交，练习这种肌肉控制能力可以帮助延长持久时间。

2、深呼吸：当感到性冲动时，深呼吸可以帮助放松身体和心理状态，从而减缓射精的速度。

3、使用局部麻醉剂：可以使用某些局部麻醉剂，例如持久喷雾，以减轻龟头过于敏感的感觉，但是请务必遵循医生的建议。

4、增加前戏时间：在进行性交之前进行更长时间的前戏可以让身体更好地适应性刺激，从而减少射精的速度。

5、寻求医生建议：如果上述方法都无法缓解问题，那么最好咨询专业医生的建议，可以给出更具体、针对性的治疗方案，例如性治疗、药物治疗等。

提醒注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、减少压力等，这些都有助于提高身体和心理状态。