怎样降血脂降的快

如果想降血脂可以适当吃一些粗粮和绿色的新鲜水果蔬菜，也可以多吃一些深海鱼类，适当吃一些香菇黑木耳洋葱，这样可以有效起到降血脂的作用，另外降血脂可以选择药物，比如可以选择阿托伐他汀，舒瑞伐他汀等药物，平时不要吃一些辛辣刺激油腻肥厚的食物，也不要吃一些油炸的食物，以及糖分过高的食物，另外要加强体育锻炼，可以做一些有氧的运动，比如可以登山，慢跑，游泳，打太极拳等。