多岁的人血压应保持在何值正常

2026-01-31

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唐春平副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

不同年龄段的人群有相应的血压正常范围。成年人理想的血压值一般为120/80mmHg左右，但随着年龄的增长，这一标准可能略有变化。

1.根据全球健康组织的建议，18至39岁成人的理想血压应该在120/80mmHg或更低。

2.对于40至59岁的人群，血压可稍微增高，通常不超过130/85mmHg被认为是正常的。

3.60岁及以上的老年人，正常血压可以扩展到140/90mmHg以下，因为随着年龄增加，动脉变得更加僵硬，导致血压自然升高。

维持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动和避免吸烟，是控制和预防高血压的重要手段。同时，定期监测血压也是保持心血管健康的关键。