五眼果的功效与作用是什么

1.增强免疫力：五眼果富含维生素C，每100克中约含有30-50毫克的维生素C，有助于提升机体免疫功能。

2.促进消化：它含有丰富的膳食纤维，每100克中约有3-5克纤维，可以帮助改善肠道蠕动，预防便秘。

3.抗氧化作用：五眼果中的多酚类物质具有良好的抗氧化性能，可以帮助中和自由基，减缓衰老过程。

适量食用五眼果可以为身体提供多种有益营养，但需注意避免过量摄入以防导致肠胃不适。