成年人的正常血压是多少

成年人正常血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于高血压前期。

血压分类的4个关键数值区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此范围与心血管事件风险最低相关。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

3、高血压前期：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此区间需通过生活方式干预防止进展。

4、高血压：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，诊断需基于非同日3次诊室测量结果。

测量方法与数据来源

血压测量推荐使用经认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免饮酒、咖啡因和吸烟至少30分钟。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，诊室血压测量是目前临床诊断高血压的常用方法，家庭自测血压的高血压诊断标准为收缩压达到或超过135毫米汞柱或舒张压达到或超过85毫米汞柱。该指南由中华医学会心血管病学分会组织修订，为中国高血压管理提供了权威依据。

根据中国高血压调查（2012至2015年）数据，中国18岁及以上成人高血压患病粗率为27.9%，正常高值血压检出率为39.1%，意味着相当比例成年人处于血压偏高但未达诊断标准的区间。

不同测量场景的参考标准

• 诊室血压：高血压诊断标准为收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱。
• 家庭自测血压：高血压诊断标准为收缩压达到或超过135毫米汞柱或舒张压达到或超过85毫米汞柱。
• 动态血压监测：24小时平均血压达到或超过130/80毫米汞柱可诊断为高血压。

血压水平受年龄、情绪、运动、测量时间等因素影响，单次测量值偏高不能直接判定为高血压。病情稳定者建议每周至少测量1天，每天早晚各1次；调整降压方案期间需增加到每周3至7天，每天早晚各1次，具体频率应遵循医生建议。

血压处于正常范围者应保持低盐饮食、规律运动、控制体重和限制饮酒。血压处于升高或高血压前期者，建议在3至6个月内通过生活方式调整观察血压变化，若持续不降或继续升高，需至医疗机构进行专业评估。

常见问题

收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为正常血压。收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，尚未达到高血压诊断标准。

家庭自测血压收缩压达到或超过135毫米汞柱，或舒张压达到或超过85毫米汞柱，可考虑为高血压。确诊需结合多次测量结果并由医生评估。

否。单次血压偏高不能直接诊断高血压。诊断需基于非同日3次诊室测量结果，或结合家庭自测血压和动态血压监测综合判断。

此范围为高血压前期，通常优先进行生活方式干预，包括限盐、运动、控制体重等。若合并糖尿病、慢性肾脏病等，医生可能评估后启动药物治疗。

血压正常者建议每年至少测量1次。血压升高或高血压前期者建议每3至6个月测量1次。已确诊高血压并稳定者建议每周至少测量1天，每天早晚各1次。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华医学会心血管病学分会.

[2] 中国高血压调查（2012至2015年）. 中国医学科学院阜外医院.

[3] 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 国家心血管病中心.