长期避孕方法

1.子宫内节育器（IUD）：这是一种小型的塑料或铜装置，医生会将其放置在子宫内部。它能够持续3-10年，并且非常有效。

2.激素避孕措施：这包括药物、贴片、环和阴道环等。其中最常见的是口服避孕药，需要每天服用。

3.隆鼻避孕针：这是一种每三个月注射一次的激素避孕措施。

4.隆乳植入物：这也是一种长效避孕措施，手术后可持续多年。

5.结扎：结扎是一种永久性避孕措施，通过手术切除输卵管或输精管来实现。

请注意，以上避孕方法都有优点和缺点，您应该选择适合自己的避孕方法。建议您在选择之前咨询医生，以了解更多信息。