怎样治好肩周炎

1.休息肩膀：避免从事可能会加重肩膀症状的活动，如举重、高空作业等。

2.物理治疗：包括按摩、热敷和冷敷等，这可以促进局部血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛和不适。

3.服用药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症，例如布洛芬或阿司匹林。

4.进行肩部运动：进行柔软性和强度训练有助于增强肩部肌肉和减轻肩周炎的症状。但必须谨慎，过于剧烈的运动可能会加重肩周炎。

5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗，例如肩袖撕裂等情况。

需要注意的是，治疗肩周炎需要不断坚持，并且在治疗过程中需避免做出可能导致肩部损伤的动作。如果您有任何疑问，请咨询医生的意见。