喝完碳酸饮料应该立即刷牙对吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

不建议立刻刷牙。碳酸饮料中含有酸性物质,如果立即刷牙可能会对牙齿造成伤害。因为酸性物质会软化牙釉质,刷牙时会磨损牙釉质,导致牙齿变薄、敏感或产生龋齿。

建议等待至少30分钟,让唾液中的矿物质和碱性物质中和饮料中的酸性物质,使口中的pH值恢复到中性或略微碱性,然后再刷牙。同时,可以用清水漱口来帮助中和口中的酸性物质,保护牙齿。

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