每天只睡4小时会猝死吗?

2021-09-28

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

每天只睡四个小时,这种情况对身体是非常不利的,而且也有可能会造成猝死的情况,所以在睡眠上一定要注意保持充足的睡眠,避免熬夜,避免吸烟喝酒对身体带来的伤害,合理的搭配饮食,养成有规律的饮食习惯,提高身体的免疫力,有利于身体的健康,合理营养,合理饮食也可以提高身体的素质,这样也可以避免一些疾病的发生,养成有规律的生活习惯,也可以提高身体的免疫力。
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