多少范围内的血压才达标呢

一般成年人诊室血压达标标准为收缩压低于140毫米汞柱且舒张压低于90毫米汞柱。

这一标准适用于大多数在医疗机构测量血压的成年人。达标并非单一固定数值，需结合测量场景、年龄及基础疾病综合判断。家庭自测血压达标标准更严格，收缩压低于135毫米汞柱且舒张压低于85毫米汞柱。

1、诊室血压达标范围：收缩压90至139毫米汞柱，舒张压60至89毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，非同日3次诊室测量收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱可诊断为高血压。达标即指已接受管理者的血压降至140/90毫米汞柱以下。

2、家庭自测血压达标范围：收缩压低于135毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱。家庭测量需静坐5分钟后进行，早晚各测2次，取平均值。家庭血压监测可减少白大衣效应，反映真实水平。

3、动态血压达标范围：24小时平均血压低于130/80毫米汞柱，白天平均低于135/85毫米汞柱，夜间平均低于120/70毫米汞柱。夜间血压下降率在10%至20%之间为正常杓型。

4、不同人群的放宽标准：65至79岁老年人先将血压降至150/90毫米汞柱以下，若耐受良好可进一步降至140/90毫米汞柱以下。80岁以上高龄老人降至150/90毫米汞柱以下即可。合并糖尿病、慢性肾脏病或冠心病者，在耐受前提下建议降至130/80毫米汞柱以下。

5、一项来自国家心血管病中心2023年发布的调查数据显示，中国18岁及以上成人高血压控制率仅为16.8%。该数据提示血压达标率仍偏低，多数患者未达到上述范围。

6、权威引用：世界卫生组织2021年发布的《成人高血压药物治疗指南》建议，确诊高血压的成人收缩压目标值为130至139毫米汞柱，舒张压目标值为80至89毫米汞柱，前提是能够耐受治疗。

7、操作步骤：测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，排空膀胱，静坐5分钟。袖带下缘距肘窝2至3厘米，与心脏保持同一水平。连续测量2次，间隔1至2分钟，取平均值记录。

血压达标需个体化，家庭自测与诊室测量结果不宜直接混用。测量前应保持安静状态，避免情绪波动影响读数。

常见问题

是。诊室血压低于140/90毫米汞柱即为达标，130/85毫米汞柱属于达标范围。若家庭自测该数值也低于135/85毫米汞柱，同样达标。

65至79岁老年人先降至150/90毫米汞柱以下，耐受良好可降至140/90毫米汞柱以下。80岁以上降至150/90毫米汞柱以下即可，需结合身体反应调整。

否。家庭自测达标标准更严格，收缩压低于135毫米汞柱且舒张压低于85毫米汞柱。诊室标准为低于140/90毫米汞柱，两者不可混用。

在耐受前提下建议降至130/80毫米汞柱以下。若出现不耐受情况，需由医生评估后调整目标值，不可自行决定。

看24小时平均值低于130/80毫米汞柱，白天平均低于135/85毫米汞柱，夜间平均低于120/70毫米汞柱。三个时段均需满足。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中国高血压防治指南修订委员会

[2] 世界卫生组织. 成人高血压药物治疗指南. 2021

[3] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 2023