痛经怎么用药效果好

痛经止痛日常要注意，不要吃冰冷刺激的食物，冰淇淋，奶茶之类的要少喝，这些冰冷的食物会刺激我们的肠胃，可能会加重一个宫寒的情况，造成痛经严重。另外，平时要注意，少碰冷水，注意身体的保暖，尤其是冬天的时候，要注意腹部的保暖，腹部着凉了是很有可能造成一个痛经的情况的。可以吃一点温热的食物，例如红枣，枸杞之类的。