一克是多少毫克?

2020-09-24

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

一克脂肪完全分解后可以提供9000卡路里。脂肪是一种提供更多热能的物质,大约是碳水化合物和蛋白质的两倍。一克碳水化合物和蛋白质可以提供4000卡路里的能量。如果你生活在环境温度低的地区,你应该注意多吃富含脂肪的食物,这不仅可以为保持体温提供能量,还可以保暖。如果你想减肥,你不应该吃富含脂肪的食物。
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