乳糖不耐受可以喝牛奶吗

乳糖不耐受是可以喝牛奶的，而且还鼓励喝牛奶，因为喝牛奶对身体有许多的好处，但是乳糖不耐受的人一次性不能喝得太多，因为有乳糖不耐受这种症状的人并不是一食用乳糖就出现身体不适、腹泻等状况的，而是要食用过量的乳糖后才会引起身体不适。所以不耐受是可以喝牛奶的，只是不能喝过量的牛奶，建议每天可以少量多次地喝，让肠胃能够有一个适应的过程，再再慢慢增加牛奶的量。