孕妇吃什么提高免疫力和增强体质

可以适当吃些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，能给身体补充足够的营养，胎儿发育也会更好，还能提高抵抗力，增强体质。一般每天吃一个或两个，效果会更好，也可以适当吃些维生素a、维生素c丰富的食物，搭配维生素e、叶酸、牛磺酸丰富的食物同时食用，效果更佳，胎儿发育也会更好，不会那么容易流产。多吃些微量元素多的食物，如铁元素、锌元素等，免疫力会更好。