阴茎老是勃起怎么办

1.尝试深呼吸或冥想来放松身体和心理状态。

2.改变位置或姿势，例如站起来或走动一下。

3.转移注意力，做其他事情来分散注意力，例如看书、听音乐或者聊天。

4.避免刺激，例如避免性幻想或触碰自己的阴茎。

5.如果以上方法不能缓解症状，建议向医生寻求帮助。

请注意，阴茎长时间持续勃起可能是龟头过度刺激引起的前列腺炎或者器质性疾病的表现，需要及时就医检查治疗。