内啡肽是什么东西

内啡肽是一种由人体自身合成的多肽类物质，具有类似于吗啡的镇痛和愉悦作用。它们主要在中枢神经系统和脑垂体中生成。内啡肽通过与阿片受体结合，能够减轻疼痛、提升情绪、产生幸福感并调节免疫系统功能。其释放常见于运动后、进食、社交互动或其他具有正面情感体验的活动中。内啡肽的存在和作用对人体的身心健康有着重要影响，尤其在缓解压力和提高心理韧性方面表现显著。