奶茶店的纯茶不加糖会增肥吗

1.纯茶热量：纯茶如绿茶、红茶等，每杯（约240毫升）仅含2-5卡路里，几乎可以忽略不计。这远低于含糖饮料或奶茶的热量。

2.茶的成分：茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这些成分在一定程度上可能会促进新陈代谢，有助于消耗更多卡路里。但需注意，过量摄入咖啡因可能引起心率加快、失眠等问题。

3.添加剂：需要小心的是，在外购买的纯茶可能加入了其他隐形热量来源，例如奶精、糖浆、蜂蜜或果汁等。一旦加入这些成分，热量就会显著增加。

纯茶不加糖通常不会增肥，但需警惕隐藏的添加成分，以确保选择的是纯茶。