BMI是什么

2024-12-28

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

BMI是衡量人体肥胖程度的一种常用指标，全称为体质指数。它通过身高和体重的关系来评估一个人的健康状况。

1.计算公式：BMI=体重（千克）/身高²（米）。例如，一个人重70千克，身高1.75米，其BMI为：70/(1.75*1.75)≈22.86。

2.分类标准：

18.5以下：体重过轻

18.5-24.9：正常范围

25-29.9：超重

30及以上：肥胖

3.健康风险：BMI超过24会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。而BMI低于18.5则可能意味着营养不良或潜在的健康问题。

4.局限性：BMI无法区分脂肪和肌肉，因此对于运动员和高肌肉含量的人群，BMI可能不准确。它也不考虑年龄、性别和骨骼密度等因素。

保持适中的BMI有助于维持整体健康，并减少多种慢性疾病的发生风险。