100克西瓜热量

1.西瓜的主要成分是水，含量高达90%以上，因此其热量相对较低。

2.每100克西瓜中，碳水化合物占约8克，其中大部分为果糖和葡萄糖，这些糖分是热量的主要来源。

3.蛋白质和脂肪的含量都极少，每100克西瓜中蛋白质不足1克，脂肪则几乎不存在。

由于高含水量和低热量，西瓜在炎热天气中作为解暑水果尤其受欢迎。