坐完过山车头晕想吐怎么办

1.保持冷静和安静：首先要尽量保持冷静，不要惊慌。找一个相对安静的地方休息，有助于减轻症状。

2.深呼吸：进行几次深呼吸，能够增加血液中的氧气含量，帮助缓解头晕和恶心感。

3.喝水：适当饮水可以帮助维持体内水分平衡，特别是如果稍有脱水情况，补充水分可以缓解不适。

4.闭眼休息：闭上眼睛或者选择凝视远处的静止物体，减少眼球运动，可以有助于稳定内耳平衡系统。

5.适度活动：轻微的走动可以帮助重新获得平衡，但避免剧烈运动，以免加重症状。

6.服用药物：如果上述方法效果不明显，可考虑服用抗眩晕和抗恶心药物，如苯海拉明等，但最好在服药前咨询医生。

这些措施可以有效缓解过山车后的头晕和恶心感。建议在乘坐此类游乐设施前不要空腹或暴饮暴食，也应避免一次性乘坐多次。